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Dietas para adelgazar,
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Adelgazar rapido
Los tratamientos dietéticos,
médicos y quirúrgicos de la sobrecarga ponderal y de
la obesidad son muchos, pero adelgazar es
difícil y muchos son los que han propuesto dietas originales
y hasta eficaces. El mejor método para adelgazar debe
ser simple, rápido, eficaz, seguro y duradero. Pensamos que
la Dieta Proteinica es la que utilizo en
mi metodo pero solo los cinco primeros dias. La
Dieta Proteinica. aparece en EE.UU. en los años 60. Desgraciadamente,
debido a su mal uso, provocó muchas complicaciones y fue prohibida
en el año 1977. Además, las proteínas utilizadas
eran de mala calidad nutricional. Después de algunos años
las proteínas han sido mejoradas en cuanto a su composición
en aminoácidos esenciales y en su capacidad de absorción.
La Dieta Proteinica en la actualidad es mucho más segura.
Nuestra alimentación es
demasiado rica en Grasas (30-35%) y en azúcares (50-55%),
y no tanto en proteínas (12-14%). Las proteínas aportan
los aminoácidos que permiten la síntesis y renovación
celular.
Adelgazar rapido
La Dieta Proteinica es una técnica científica
de adelgazamiento hecha por médicos
y para el uso bajo control médico.
- El sobrepeso, adelgazar y la obesidad,
así como la prevención de sus complicaciones (enfermedades
cardiovasculares, diabetes, artrosis, insuficiencia venosa, problemas
respiratorios, etc.).
- Corrección de los trastornos metabólicos y del hiperinsulinismo.
- Trastornos del metabolismo graso.
- Adelgazamiento
rápido (Ej. Antes de una intervención quirúrgica).
Estos son algunos de los motivo por el que se utiliza este sistema
aunque a largo plazo es peligroso ya que se esta impidiendo al organismo
absorver algunos elementos básicos para la buena salud.
Adelgazar rapido
Tiene bastantes ventajas si se aplica durante un
periodo corto como indico en mi dieta para
adelgazar.
- Perdida de peso rápida = pérdida de volumen.
- Pérdida casi exclusiva de grasas y protección de
la masamuscular.
- Ausencia de hambre por el efecto anorexígeno de los cuerpos
cetónicos.
- Sensación de bienestar (por el efecto psicoestimulante de
los cuerpos cetónicos).
- Protección de la tonicidad de la piel y menor flacidez al
mantener la masa muscular.
- Facilidad de uso por el paciente.
- Seguridad (método exclusivamente médico, análisis
pre-dieta, complementación con Vitaminas y complementos nutricionales)
bajo control médico.
Los efectos secundarios son escasos:
Halitosis, diarrea, estreñimiento, hipotensión ortostática,
caída del cabello, rampas o calambres nocturnos y cefaleas
se resuelven en el 90% de los casos adecuando la toma de complementos
nutricionales. Los trastornos menstruales se corrigen al adaptarse
el organismo al nuevo volumen de tejido graso. Solo un 1% de los
pacientes presentan problemas de alergia a las proteínas de
la leche o del huevo presentando náuseas y vómitos.
Las 4 etapas del método:
- Fase 1: La Dieta Proteinica : Corresponde al catabolismo de los
triglicéridos (grasas), iniciado por el ayuno.
- Fase 2: La Dieta
Proteinica : Reintroducción progresiva de los distintos
grupos de alimentos.
- Fase 3: La estabilización: Es la fase más importante
para evitar recuperar el peso perdido.
- Fase 4: El equilibrio alimentario. Resultados:
- Pérdida de peso rápida:
de 3 a 4.5 Kg. la primera semana y 2 Kg. de media en las demás
semanas.
- Aumento de la insulinoresistencia y normalización de la
glucemia en la primera semana de tratamiento.
- Disminución rápida del colesterol total (5-25%) y
descenso del colesterol LDL y de los triglicéridos (15-50%).
Aumento del colesterol HDL.
- En los obesos hipertensos la tensión arterial baja de un
8 a un 13%.
- Regresión de la apnea del sueño (y de los ronquidos).
- Mejoría de otras patologías respiratorias y de patología
osteoarticular.
- Mejoría significativa de la lipodistrofia.
