Para la obesidad, come sano y adelgazaras.
No te olvides que somos
lo que comemos. Para tener salud y estar
en nuestro peso, es imprescindible seguir una dieta
variada y equilibrada
y unos hábitos correctos.
¡Cuántas dudas se nos plantean a la hora de saber si nuestra dieta
es correcta!
¿Como suficiente cantidad de fruta y verdura? ¿Qué tipo
de carne tiene menos grasa? Te aclaro las principales dudas
relacionadas con la dieta y con los hábitos
que nos ayudan a mantenernos delgados siguiendo mi Dieta
JV donde
podras comer de todo sin restricciones.
¿Cuántas comidas debo hacer al día? Lo ideal es hacer cinco: desayuno,
media mañana, comida, merienda y cena. Un desayuno completo de proteinas,
leche, yogurt, etc. o bien a base de hidratos y azucares como zumos,
fruta y todo ello acompañado con un café o té. Es muy importante
para empezar la jornada con toda la energía necesaria. |
