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Piramide alimentacion |
La pirámide alimentaria
La piramide
de la alimentacion nos muestra los diversos alimentos que deben
componer nuestra dieta.
Una alimentación sana debe ser variada
y respetar una justa proporción entre las diferentes clases
de nutrientes.
En la base de la pirámide están los alimentos que aportan carbohidratos, capaces de suministrarnos energía. |
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Piramide de los alimentos |
La verdura y la fruta son fuentes de vitaminas y calorías,
mientras que las carnes, legumbres y quesos suministran vitaminas
y proteínas del grupo B.
En la parte más alta de la pirámide
encontramos los alimentos que proporcionan más grasas; también
ellos son útiles, pero han de consumirse en cantidad reducida.
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Piramide alimentacion |
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