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Recetas menus
dietas adelgazar
JVS |
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Ensalada de arroz Para
combinar con comidas de hidratos de carbono |
Esta ensalada es similar a la ensalada
de macarrones, muy facil de hacer en nuestra dieta
adelgazar.
Se coloca en una cacerola a hervir una bolsa de verduras de
ensaladilla Rusa congelada, un puñado de arroz, cuando
lleve 10 minutos hirviendo se pone media bolsa de maiz congelado.
Se puede poner en el agua a hervir una pastilla de caldo de
verduras, comprobar la composición que la pastilla de
caldo no lleve ni grasas ni proteinas animal.
Cuando lleve unos quince minutos hirviendo, se saca y se pone
a escurrir mucho. Comprobar que el arroz no quede abierto (
es mejor que el arroz quede poco hecho que mucho, el arroz abierto
destroza la ensalada ).
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Preparar un picadillo de cebolla, pepinillos,
alcaparras, apio, perejil, un ajo, aceitunas y tomatitos mini,
pimiento verde se mezcla todo y se pone mucho
aceite de oliva, sal y pimienta. Se sirve bien frio. Es una
oportunidad para tomar mucho aceite por las ventajas que tiene.
Evidentemente, con esta cena, te puedes preparar un plato de
patatas fritas hasta el culo. Me refiero al culo del plato.
Ademas podras prepararte unas tostadas con aceite y sal, que
no por ser un bocado sencillo, hay que despreciarlo.
Con todo esto, aunque te parezca increible, al dia siguiente
pesaras menos y estaras haciendo perfectamente nuestra dieta
para adelgazar. |
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Observaciones |
- Se sirve bien frio, ideal para el verano.
- Muy facil de hacer
- Receta original de JV. |
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