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Esta ensalada es similar a la ensalada
de macarrones, muy facil de hacer para nuestra dieta
adelgazar.
Se coloca en una cacerola a hervir una bolsa de verduras de
ensaladilla Rusa congelada, un puñado de arroz, cuando
lleve 10 minutos hirviendo se pone media bolsa de maiz congelado.
Se puede poner en el agua a hervir una pastilla de caldo de
verduras, comprobar la composición que la pastilla de
caldo no lleve ni grasas ni proteinas animal.
Cuando lleve unos quince minutos hirviendo, se saca y se pone
a escurrir mucho. Comprobar que el arroz no quede abierto,
es mejor que el arroz quede poco hecho que mucho, el arroz
abierto destroza la ensalada porque suelta el almidón.
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Preparar un picadillo de cebolla, pepinillos,
alcaparras, apio, perejil, un ajo, aceitunas y tomatitos mini,
pimiento verde, Albahaca se mezcla todo y se pone mucho
aceite de oliva, sal y pimienta, si quieres, alguna planta
aromatica.
Se sirve bien frio. Es una
oportunidad para tomar mucho aceite por las ventajas que tiene.
Evidentemente, con esta cena, te puedes preparar un plato de
patatas fritas hasta el culo. Me refiero al culo del plato.
Ademas podras prepararte unas tostadas con tomate, aceite y sal,
que por ser un bocado sencillo, no hay que despreciarlo.
Con todo esto, aunque te parezca increible, despues de cenar
te sentiras ligero, al dia siguiente pesaras menos y estaras
haciendo perfectamente nuestra dieta para adelgazar. |
- Se sirve bien frio, ideal para el verano.
- Muy facil de hacer
- Receta original de la dieta JV. |
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