Piramide alimentacion

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Piramide alimentacion

La pirámide alimentaria
La piramide de la alimentacion nos muestra los diversos alimentos que deben componer nuestra dieta.
Una alimentación sana debe ser variada y respetar una justa proporción entre las diferentes clases de nutrientes.
En la base de la pirámide están los alimentos que aportan carbohidratos, capaces de suministrarnos energía.
La verdura y la fruta son fuentes de vitaminas y calorías, mientras que las carnes, legumbres y quesos suministran vitaminas y proteínas del grupo B.
En la parte más alta de la pirámide encontramos los alimentos que proporcionan más grasas; también ellos son útiles, pero han de consumirse en cantidad reducida.