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Hidratos de carbono Carbohidratos

Los hidratos de carbono o los carbohidratos son la base de la piramide de la alimentacion para tener una salud en optimas condiciones.
Son parte principal de nuestra dieta en la alimentacion.
Los hidratos de carbono derivan de los almidones y azúcares contenidos en el pan, los cereales, las patatas y la leche.
Los hidratos de carbono nos suministran la mayor parte de nuestra energía vital.
Por consiguiente los carbohidratos son importantes para nuestra dieta ya quitan el estrés y mejoran el ánimo.
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Los Carbohidratos

¿Cuáles son los principios de la dieta de la serotonina? Comer las cantidades necesarias (según cálculos científicos) de los carbohidratos que fabrican serotonina. controlan el apetito y mejoran nuestro estado de ánimo.
¿La comida puede hacernos felices? Los hidratos de carbono nos quitan el estrés, la grasa animal nos hace sentirnos cansados y confusos, la cafeína nos estimula, el alcohol nos deprime y las proteínas nos activan la energía mental. Pero la felicidad no es solo sentirse bien.
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Los Hidratos de carbono Carbohidratos

Las dietas más famosas, ¿son ricas o pobres en serotonina? Las que eliminan por completo los carbohidratos, como la dieta Atkins, y las que dan carbohidratos, pero eliminan las proteínas, como la llamada de South Beach, son pobres.
¿Qué causas del aumento de peso cree que están relacionadas con nuestras emociones? El agotamiento, una mala dieta, la falta de sueño, el uso de antidepresivos, el exceso de trabajo, el síndrome premenstrual, una mala situación personal....
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