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Las Grasas

Los lípidos, llamados también grasas, son reservas de energía que se acumulan formando el tejido adiposo.
Las fuentes de grasa son los lácteos, los aceites y las carnes, hay que reducirlos para adelgazar.
Esto es lo que dicen los medicos y nutricionistas, yo personalmente no estoy de acuerdo y mi dieta adelgazar se basa en esta linea, la mayor parte de la grasa que acumula el organismo es por comer exceso de hidratos de carbono en combinacion de grasas animal.

Tipos de grasa

Los azucares o hidratos de carbono se transforman en acumulacion de grasa alrededor del cuerpo, en cambio la grasa que ingerimos directamente en la dieta no se deposita en forma de grasa alrededor del cuerpo, se distribuye en las zonas mas perjudiciales como son las venas, arterias, el higado, etc.
Para puntualizar mas sobre mi dieta JV, puedo añadir que si ingerimos hidratos de carbono con grasa animal, entonces el engorde está garantizado.
Grasas lipidos saturadas trass tipos insaturadas hidrogenadas saturadas polinsaturadas buenas malas grasa corporal

Tipos de grasas

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