hoy , mañana y sucesivos

[manmefl]

Hola Chipy!!!!!!! Me tienes enganchada de nuevo a esta dieta y llevo intentando recuperar la clave todo el finde.

Es genial todo lo que llevas conseguido ya!!!!!!! FELICIDADES. Sé que has empezado con los hidratos y puede que por eso ahora tu organismo tarde unos días en reaccionar, pero recuerda que lo importante es NO ENGONDAR Y MANTENER LO ALCANZADO.

Me han animado tanto que voy a hacer igual que tu (en este mismo hilo si no te importa). Voy a ir poniendo lo que como y mis avances, que espero que sean batante con tu apoyo también.

Y fíjate, llevo un mes encerrada en casa preparando oposiciones, que ya me examino el próximo jueves día 4, pero como con esta dieta puedes comer bastante, no creo que me den más ataques de ansiedad, que ya estoy cansada de darle dinerito al endocrino.

Por cierto, hoy es fiesta en Andalucía, pero como es día 1 de mes, mejor todavía. Mido 1,63 y peso........... 78,700 kgs. Mi objetivo serían unos 12 o 13 kilos. Ojalá lo puediera conseguir. VOY A NECESITAR MUCHOS CONSEJOS Y APOYOS.


01.03.2010..........78,700 kgs.

[chipy]

Hola manmefl,ante todo mucho animo.Me parece estupendo que cuentes lo que vas comiendo, a mi me ayuda mucho,asi podemos corregirnos y darnos ideas.
Espero que pases muy buen dia ,aunque si estas con oposiciones me imagino que estudiando.MMMMMMuchhhha suerte en tus examenes.
Desde que he empezado la dieta no tengo ansiedad,quizas porque si tengo hambre como.Alomejor al decidir que voy a comer pues pienso a media mañana comere una naranja ,pero llegado el momento si tengo hambre como(hoy me tome a las 12h un cafe con leche , cecina y queso).
Me he leido ,la pagina unas cuantas veces y el foro creo que enterito,si tienes alguna duda intentare solucionarla y si no seguro que algun o alguna expertaa nos leera
bueno, un abrazo y mucha fuerza de voluntad

[chipy]

Hola,aqui os dejo mi menu de hoy
DESAYUNO:zumo de mandarina y limon,cafe con leche,queso
MEDIA MAÑANA:cafe con leche,cecina,queso
COMIDA:chicharro hecho con un poco de bacon,2yogures desnat
MERIENDA:naranja
CENA:pescado en caldo,yogurt nat desnt
2litros de agua


empece 17-2-2010-----------------------100kg
hoy 1-3-----------96kg

[manmefl]

Hola Chipy.....Aquí estoy hoy tempranito porque madrugo bastante y ya sólo me quedan dos días para mi examen. Pero lo principal es que de ayer a hoy he bajado 700 gramos!!!!!!!!! Para mi eso es todo un lujo....

Desayuno: café con leche y queso curado
Media mañana: café con leche, naranja y mandarina
Comida: chopitos plancha (aliñados con aceite, ajo y perejil), un filete de cerdo y un yogurt desnatado. Café con leche
Merienda: Un poco de salchichón ibérico y café con leche
Cena: Filetes de lomo y un yogurt desnatado

En cada comida he tomado una copita de vino de la ribera, además del agua entre comidas.

01.03.2010..........78,700
02.03.2010..........78,000

Por cierto, a ver si alguien me responde, Además de la naranja y mandarina como alimentos neutros, qué otra fruta tenemos como neutra?

[manmefl]

Hola chicas. Hoy mi peso no ha variado ni un solo gramo, pero bueno, hoy eso es lo de menos. Os paso mis comiditas de ayer.

02.03.2010

Desayuno: café con leche y 2 mandarinas
Media mañana: café con leche y 2 mandarinas
Comida: cinta de lomo con salsa roquefort y un yogurt desnatado. Café con leche
Merienda: Café con leche
Cena: Rollitos jamón cocido y queso templaditos en el micro.

Como siempre mis comidas las acompaño con copita de vino. Por supuesto el agua fuera de las comidas

01.03.2010..........78,700
02.03.2010..........78,000
03.03.2010..........78.000

[chipy]

hola, aqui estoy de nuevo,con el mismo peso pero siguiendo.
DESAYUNO:cafe con leche ,queso fresco,zumo de mandarina y limon
MEDIA MAÑANA:naranja,cafe con leche
COMIDA:garbanzos guisados con espinacas, fresas
MERIENDA:cafe con leche,rollitos de jamon y queso
CENA:fiambre de lomo al roquefort,2yogures nat desn
2l de agua

empece el 17-2-2010------------------100kg
hoy3-3-2010 -----------------------------95kg
neutros:vino,cerveza,cafe,zumo de naranja,infusiones,lechuga,tomate,cebolla,puerros ,canonigoa,apio,ajo,perejil,especias,espinacas acelgas,col,coliflor,brocoli,verdura hoja verde,kiwis,naranjas, mandarinas

en cantidad moderada

[agapita]

Chipy, yo creo que si, que pesandote una vez a la semana esta bien

gracias por estos menus..

y por cierto, si son los primeros dias, hay veces que a medio dia comes espaguetis... y al ser hidratos, ya no son los 5 primeros dias, o semana con solo prteinas... se nota aun mas si son solo proteinas...

yo los primeros 5 dias solo como proteinas, y luego empiezo con los hidratos.

Ademas, ten cuidado, que antes pusiste a medio dia proteinas , pero con alioli, y al llevar ajo... se mezcla

Me encanta seguir tus menus!!! me da muchas ideas! gracias! animooo!

[manmefl]

Hola. Hoy sí bajé 600 grs!!!!!!! O sea, en 3 días de dieta ya llevo 1.300 de menos y estoy super contenta. Os paso lo que comí ayer.

Desayuno: café con leche, 2 mandarinas y queso en lonchas edam
Media mañana: café con leche y 2 kiwis
Comida: Ensalada(tomate, lechuga, atún, ajo frito, queso blanco y salsa roquefort) y un yogurt desnatado. Café con leche
Merienda: Café con leche y queso blanco
Cena: Filetes de pollo al horno con puerro, cebolla y queso rallado.

01.03.2010..........78,700
03.03.2010..........78.000
04.03.2010..........77.400

[chipy]

HOLA aqui pongo mi menu:sigo con el mismo peso
ESAYUNO:cafe con leche, queso fresco, zumo de mandarina y limon
:MEDIA MAÑANA:naranja , cafe con leche
COMIDA:pollo con sals de roquefor y bacon, yogurt nat
MERIENDA:cafe con leche jamon y queso
CENA:bacalaoen tomate casero,yogurt natu
2litros de agua


17-2-2010--------100kg
4-3-2010---------96kg

[lihuli]

Manme y Chipy ánimo!!! Juntas lo conseguireis.
Gracias por los menus.

[chipy]

Gracias lihuli,¿estas haciendo la dieta?,espero que nos cuentes que tal.Bueno estoy un poquito mas animada he bajado un kg
DESAYUNO:cafe con leche,queso fresco,zumo de mandarina y limon
MEDIA MAÑANA:naranja, cafe con leche
COMIDA:arroz con tomate solis,pan,fresas
MERIENDA :cafe con leche,jamon y queso
CENA:chuleta de cerdo,2yogures desnatados
2l de agua

empece 17-2-2010-------------100kg
hoy 8-2-2010---------------------95kg

[chipy]

He bajado otro kg, pol dioxxxxx,aqui os pongo mi menu
DESAYUNO:cafe con leche,queso fresco,zumo de mandarina y limon
MEDIA MAÑANA:cafe con leche
COMIDA:xarda,preparada con bacon,queso,yogurt nat desnat
MERIENDA:cafe con leche,lomo embutido
CENA:tortilla jamon y queso,yogurt nat desnat
2litross de agua


17-02-2010----------100kg
9-03-2010------------94kg

[manmefl]

Hola Chipy........me alegro muchiiiiiiiiiisimo de todo lo que llevas conseguido. Es genial!!!!!!!!!!!!!!! Yo la verdad es que he tenido unos días regularcillos y no he estado muy animada, pero a partir de mañana aquí volveré de nuevo. Por cierto, que lihuli es mi hermanita que descubrió el foro por casualidad, jajaja
Pues eso, anímos para tod@s l@s que estamos en esta operación bikini, que de seguro que este año lo conseguimos ya porque nos toca.

[lihuli]

Hola!!. Descubrí la dieta hace una semana y he perdido 1500gr. y estoy muy contenta, la verdad es que yo tampoco necesito perder mucho porque mido 1,59cm y peso actual de hoy 60kg. Lo que pienso de esta dieta es que es una manera correcta de alimentarme, por eso os sigo y descubrí a mi hermana aquí y a la que apoyo mucho. Un saludo. Buenos días!!!

[manmefl]

Bueno...esto es increíble. A pesar de que estoy con la regla y sin hacer la dieta esctrictamente he bajado 200 gramos!!!!!!! O sea, en 11 días de dieta ya llevo 1.500 de menos y comiendo muchiiiiiisimo y bastante bien. Os paso lo que comí ayer.

Desayuno: café con leche, 2 mandarinas y yogur desnatado
Media mañana: café con leche y 2 kiwis
Comida: Pollo asado y un café con leche
Merienda: Queso edam light (6 lonchas)
Cena: No tenía hambre y no cené.

01.03.2010..........78,700
12.03.2010..........77.200

Ya me falta poco para que la báscula indique 76¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡